ベビーフードを食べるよりも筋肉をつけて痩せよう

ベビーフードを食べるよりも筋肉をつけて痩せよう

 

ベビーフードがテレビでダイエットに役立つと
いうことで紹介されて物議を醸したという
話が出ていました。

 

 

1日の食事のうち2食をベビーフードに
置き換えるというものですが、こうした内容を
テレビでやってしまうと、本来の購入者では
ない人が殺到して、本当に欲しい赤ちゃんに
いきわたらないリスクがあるということです。

 

 

配布の問題もありますが、
ベビーフードを大人が食べてその方法で
痩せるというのはベビーフードに特殊な
力があるのではなく、単なる食事量を
減らすということだけではないでしょうか。

 

 

別にベビーフードである必要性はなくて
1日のうち2回は軽めの食事にしたり
ダイエット食にすれば痩せるというような
当たり前のことを言っているだけです。

 

 

ベビーフードが大人に必要な
栄養素を満たしてくれるわけでも
ありませんし、空腹を満たして
くれるわけでもありません。

 

 

結局お腹がすいて別のものを
食べたくなってくるという普通の
食事制限と同じ話になってしまいます。

 

 

ずっとベビーフードだけを食べ続ける
なんてことができるわけもありません。

 

 

それだったらスムージー等の
栄養素がしっかりしているもので
置き換えダイエットをやった方がいいですよね。

 

 

痩せるなら筋肉をつけて運動しよう

 

 

ダイエットをするのに食事制限を
していくというのも大事なことですけど
耐えられないレベルの食事制限をしても
それは一時的なものにしかなりません。

 

 

下手をすると健康を害することにも
なってしまいます。

 

 

それよりはしっかりと運動をする、
そしてしっかりと筋トレをして
筋肉をつけることを考えては
いかがでしょうか?

 

 

筋肉をつけて運動をすれば
代謝されるカロリーは大きくなって
きます。

 

 

食事制限と違って筋肉があれば
ガリガリではなく引き締まった体と
いうことになります。

 

 

こちらの方がよほど健康的なものに
なりますし、続けられるものに
なりますよね。

 

 

食べ物だけのダイエットだから楽だなんて
思っても続けられないというのは結局
苦しいからなんです。

 

 

きちんと健康的に体を引き締める方を
考えた方が絶対にいいですね。

 

 

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