ダイエット

ここではダイエットに関する記事を掲載しています。

ダイエット記事一覧

ウルトラシックスという体を鍛えるためのインナーの広告を見つけました。着るだけで腹筋がシックスパックに、強制加圧マジックシャツということで凄い効果が書いてあります。・アスリートも大会前に必ず着用・全世界で1000万枚以上を販売・各フィットネスジムで数日で完売・着るだけで腹筋300回分の筋肉運動・もうハードなトレーニングは必要ない・スパンデックスの繊維がぐっと引き締めてくれるこういったうたい文句が並び...

ダイエットを考えている場合、ただ単に食事を抜いたりするだけだと成功するのは難しかったりします。それは、ずっと食事を抜き続けないと成功しない状態になってしまうから。一時的にでも減ればいいというのであれば問題ありませんが、一度体重が減ったということで普通の食生活に戻すとやはりまた元の体重に戻ってしまいます。そしてリバウンドするとますます痩せにくい体になってしまうという問題があります。痩せやすくするため...

最近、インスタで宣伝で盛んなダイエット方法としてマジーナスリムというものが出ているようです。調べてみると、マジーナスリムという見出しでダイエット法となっていますが、商品名はS.S.Pというサプリメントになっています。インスタで気になってつい購入してしまうという方がいるかもしれませんが、この商品、極めて怪しいものとなっていますので購入は止めておいた方がいいでしょう。トクホに選ばれてなんかいません!マ...

DCC(ディープチェンジクレアチン)を飲んでマイナス10キロのダイエットに成功したというような話がありました。DCCを飲んだだけで何もしないで10キロも痩せました!だと凄いんですが、実際には筋トレをして、さらに週2回のgジョギングをしたといことです。どれくらいの期間かはわかりませんが夏にダイエットで成功したということなので1シーズン、3〜4ヶ月というようなところでしょうか。この話についてみなさんは...

ベビーフードがテレビでダイエットに役立つということで紹介されて物議を醸したという話が出ていました。1日の食事のうち2食をベビーフードに置き換えるというものですが、こうした内容をテレビでやってしまうと、本来の購入者ではない人が殺到して、本当に欲しい赤ちゃんにいきわたらないリスクがあるということです。配布の問題もありますが、ベビーフードを大人が食べてその方法で痩せるというのはベビーフードに特殊な力があ...

痩せるために筋トレをするということは正しいのか?筋肉がムキムキになってしまわないのか?この心配をする人は多いと思います。実際に筋肉をつけることはダイエットに役立つのでしょうか?そこまで筋トレをしても筋肉はつきません筋肉をつけようと筋トレをしてもそんなにムキムキになることはありません。それはここで紹介しているようなサプリメントを飲んでもです。いきなりムキムキになったら大変なことになってしまいます。よ...

筋トレしても健康にならないし、ダイエットにもならない理由という記事がはてなブックマークでエントリーされているのを見ました。xevra.hatenablog.com筋トレがダイエットにならないというのはショッキングな話ですよね。さらに健康にならず、ただ見た目上の筋肥大、見た感じがたくましく見えるだけということになるのでしょうか。ダイエットには有酸素運動しか意味がないということなのでしょうか。ただ、こ...

普通にしか食べていないのに痩せにくい、他の人と同じようにしているのになぜか自分だけが太ってしまう。そういう悩みの方は基礎代謝が低いということが考えられます。基礎代謝は何もしなくても普通に生活するだけで消費するエネルギー。これは自分の体が勝手に消費してくれるわけですがこの基礎代謝が多い少ないで全く同じ食事や行動をしていても差がついてくるということになるわけです。基礎代謝を上げていけば食事量や運動量が...

いくらダイエットをしても痩せない、どんなトレーニングをしても体重が落ちてこない。全然体が絞れてこなくてどうしていいか迷っている。そんな場合は、DNA SLIMというようなダイエットのための遺伝子検査キットを利用して調べてみるという方法もあります。DNA SLIMとは?DNA SLIMとは5種類の肥満遺伝子を分析してダイエット方法を導いてくれるということがわかります。爪か頬の粘膜をとって郵送で送るだ...

ダイエットを考えている人であればお茶を飲んで痩せるというダイエット方法も考えてみてもいいかもしれません。今売れているダイエット茶としてはダイエットプーアル茶というものがあります。いろいろなダイエットで失敗したという人もダイエットプーアル茶を飲んで成功したという例も出ていますね。プーアル茶なので、飲みやすいとういうところもあります。まずい薬をイヤイヤ飲むというのとは全く違いますし、激しい運動無しに痩...

とにかくダイエットが続かないという悩みがあるという人。その悩みはよくわかります。ダイエットは基本的に楽しいものではないですし、どうしても飽きてくる、おいしいものがもっと食べたくなってくる、運動するのが面倒くさくなってくるというような要素が出てくるものです。人間はなるべく楽をしていきたいと思うのが自然なので、欲望そのままに生きていけばダイエットはストップするのは当たり前のことなんです。自分の意志が続...

スポーツジムで一生懸命ランしたり腹筋しても変わらないから外を走ったり家で腹筋したら?そんなことがまとめブログで書かれているのを見ました。自宅でできるならそれが一番いいのかもしれませんが、なかなかそこまでの環境があるという人はいないですよね。外を走るにも走れる環境があればいいですけど、都会で車も多いし道も狭いし、速度も出せない、防犯上もよくないとなってくるとジムの方がいいと思います。ジムのトレッドミ...

スクワットを1ヵ月間続けた結果wwwwwwなんてまとめブログの記事が出ていました。その人によると朝=スクワット20回夜=スクワット30回、腕立て10回、腹筋10回、   ラジオ体操第1第2、柔軟体操こういったメニューをやって1ヵ月で78kg→74kgになったということです。食事量は変わっていないし、むしろやる前よりも食べるようになっているかもしれないということ。この話が本当かどうか、まあ嘘をつく必...

ヤフーニュースで筋肉増量のダイエット効果はほぼ幻想だったというような記事が出ていました。筋肉をつけると基礎代謝が上がるということは事実なのですが、その量が問題。筋肉を1キロ増やしても、上がる基礎代謝は30〜50キロカロリー分だけ。寿司一貫分にしかならないということ。基礎代謝を増やすように筋トレをしてもほとんど効果はないというような内容でした。1日の基礎代謝が仮に50キロカロリー上がってくれれば1ヶ...